Pět přírodních cest jak bojovat s alergiemi
Jen málo lidí tyto příznaky v dnešní době nezná: Pálení očí, kopřivka, ucpané dutiny, senná rýma. Místo užívání si letních měsíců tak většina alergiků tráví polovinu roku na lécích, které pomohou otravné příznaky alespoň trochu zmírnit.
Pokud ovšem farmacii příliš neholdujete, nebo jenom hledáte přírodní cestu, jak si pobyt venku zpříjemnit, připravili jsme pro vás přehled přírodních preparátů, které si s alergií dokáží poradit stejně dobře, jako léky.
Vsaďte na sílu Devětsilu
Extrakt z kořene rostliny Devětsilu dokáže efektivně chránit před projevy alergií, snižuje otok sliznic, zamezuje vzniku rýmy a dokáže ulevit také astmatickým potížím. Devětsil obsahuje aktivní složku Petasin, která pomáhá blokovat leukotrieny a histaminy zodpovědné za rozvoj alergických příznaků. Stejně jako mnoho dalších silných bylin, ani Devětsil se však nedoporučuje užívat dlouhodobě.
Probiotika posílí imunitu
Probiotické doplňky si někdy v životě vyzkoušel snad každý, vděčně po nich saháme po ukončení antibiotické léčby, co však možná nevíte je, že vděčným pomocníkem je také alergikům. Probiotika posilují imunitu a navíc dokáží ovlivnit přehnanou reakci našeho těla na alergeny a tak i tlumit alergické příznaky. Probiotika můžete brát v podobě kapslí či nápojů, případně zvýšit konzumaci fermentovaných potravin, jako jsou tempeh či kombucha.
Jídelníčku na stopě
Především v případě těžkých či zhoršujících se alergických projevů stojí za to zamyslet se nad jídelníčkem a vyřadit potraviny, které jsou přinejmenším problematické. Kromě zvýšení příjmu ovoce a zeleniny, který koneckonců náš organismus chrání proti celé škále onemocnění, zkuste vyřadit mléčné produkty a omezit konzumaci živočišných tuků, především uzenin a dalších zpracovaných potravin. Naopak do jídelníčku zařaďte více luštěnin a ořechů. Pokud byste si s přípravou zdravého jídelníčku nevěděli rady, stačí se inspirovat takzvanou středomořskou dietou, která je považována za jednu z nejzdravějších.
Cibule a zázrak jménem quercetin
Quercetin je látka obsažená v cibulích, která pomáhá tlumit alergickou rýmu a paradoxně dokáže ulevit i pálícím a slzícím očím, jeho účinky využijí také astmatici, stejného účinku koneckonců dosáhnete i při tlumení příznaků nachlazení a infekcí dýchacích cest.
Proplachujte, proplachujte, proplachujte
Stále oblíbenější při boji proti ucpaným dutinám a rýmě obecně se stává Neti konvička. Původně jogínská pomůcka se používá snadno – stačí ji naplnit solným roztokem a alespoň jednou denně s ní prolévat nosní sliznice. Zpočátku vám může její používání připadat zvláštní, proplach vyvolává stejný pocit, jako když se vám při skoku do bazénu dostane voda do nosu, ale brzy si zvyknete. Kromě úlevy při alergiích a astmatu pomáhá také během chřipkové sezony. Roztok sliznice zklidní, zmírní jejich opuchnutí a také z dutin vyplaví prach, alergeny a případně je zbaví i virů.
Foto: Pixabay.com – Pixel2013