Čeká vás dlouhý let letadlem?
Ať už je pro vás cestování vzduchem denním chlebem nebo létání zažíváte jen zřídka, dlouhé lety jsou pro většinu cestujících spíše protivné. Nemluvě o nekonečném čekání na letištích. Zkuste si přečíst pár tipů, jak dlouhé cesty letadlem udělat příjemnější.
Pohodlné oblečení
Pokud vás čeká dlouhý let, doporučujeme zvolit pohodlné oblečení. V letadle je občas díky klimatizaci trochu chladněji – počítejte s tím a vezměte si s sebou na palubu pro jistotu i svetřík, triko s dlouhým rukávem nebo šátek, do kterého se budete moci zabalit.
Hodit se vám budou také teplé ponožky. Zvolte model, který vás nebude škrtit, tlačit ani nijak omezovat v pohybu. Po usednutí na místo si vyzujte boty, budete se cítit pohodlněji a navíc předejdete otokům. Vzduch v letadle vysušuje, proto se hodí mít po ruce balzám na rty nebo malé balení krému.
Během dlouhého letu doceníte, budete-li mít u sebe hřeben, žvýkačky nebo malou voňavku. Dobrým pomocníkem jsou také osvěžující či antibakteriální ubrousky. Příhodnou službu prokážou kapky na vysušené nebo podrážděné oči. Nezapomeňte však, že s sebou na palubu si smíte vzít tekutiny o maximálním objemu jeden litr, přičemž objem nádob nesmí být vyšší než 100 ml (kromě léků a kojenecké výživy). Veškeré nádoby s tekutinami musíte umístit do průhledného a uzavíratelného igelitového sáčku.
Využijte čas k úvahám
Kdy jindy se vám naskytne během pracovního týdne čas, abyste se jen v klidu posadili nebo položili, uvolnili se a nad ničím nepřemýšleli. Nebo se naopak zamysleli nad něčím, co vám už delší dobu leží v hlavě. Pokud vedle vás nesedí upovídaný spolucestující nebo plačící dítě, nastává vhodná chvíle, kdy máte čas jen sami na sebe. Dobu strávenou v letadle můžete využít k přemýšlení a snění. O čem, to už záleží na vás. Třeba vám v hlavě třímá námět na povídku. Můžete se zamyslet nad zlepšením pracovního projektu. Nebo nad tím, čím překvapíte partnera/partnerku/ děti. Přemýšleli jste o kom, kdy jste naposled udělali někomu radost? Kdy vás naposled někdo od srdce rozesmál?
Bez práce nejsou koláče
Není to sice zrovna číslo jedna mezi těmito návrhy, ale můžete využít hodiny na cestě i k práci. Pokud to ovšem charakter vašeho povolání umožňuje a pokud se dokážete soustředit i v rušnějším prostředí. V dnešní době máte možnost – především u dlouhých letů – dobíjet notebook i mobil během letu. Můžete dohnat resty nebo udělat část práce dopředu.
Film, kniha nebo hudba…
Snažte se zabavit. Přibalte si do palubního zavazadla knihu, časopis, elektronickou čtečku nebo tablet. Letecké společnosti létající na dlouhé trasy umožňují cestujícím vybrat si na obrazovce před vámi ze značného množství filmů, hudebních alb či her. Nad vaším sedadlem najdete malou lampičku, kterou můžete sami ovládat. Chcete-li si listovat časopisem, i když je v letadle zhasnuto, není to žádný problém. Pokud neletíte sami, můžete vymyslet další zábavu se svým spolucestujícím. Pokud to ovšem není váš neoblíbený kolega.
Protáhněte se
Pokud vás z dlouhého sezení bolí záda, nestyďte se trochu se protáhnout. Nemusíte hned mezi sedadly dělat kotrmelce, stačí, když se na chvilku postavíte, projdete uličkou, protáhnete nohy i záda. Procvičit se můžete i v sedě. Zkuste prokroužit ramena i kotníky. Naklánějte hlavu pomalu střídavě k jednomu a druhému rameni. Přitáhněte hlavu ke kolenům a zase se vyrovnejte. Stavte chodidlo střídavě na špičku a na patu, po chvilce ucítíte příjemné uvolnění. Můžete také vyzkoušet některé prvky jógových cviků – na internetu najdete celou řadu tipů.
Občerstvení a pitný režim
Během cesty vám letušky zpravidla nabídnou občerstvení. Nezapomínejte pravidelně pít, abyste nebyli dehydratovaní. Pokuste se ale omezit konzumaci alkoholických nápojů. V současné době není povoleno nosit na palubu letadla vlastní tekutiny, můžete si však vzít s sebou vyprázdněnou lahev a naplnit si ji pitnou vodou poté, co projdete kontrolou. Na většině letištích je zcela běžně k dispozici fontánka s pitnou vodou. Nezapomeňte také na léky, které musíte pravidelně užívat.
Relaxujte
Rada, kterou snad ani není třeba do článku zapojovat: pokud to jde, relaxujte, spěte, odpočívejte. A nezapomeňte s přibalit špunty do uší nebo masku na oči.
Dlouhé čekání
Zdánlivě nekonečné čekání na letišti si můžete zkrátit četbou nebo hraním her na telefonu či tabletu. Ovšem tato činnost vás nemusí bavit věčně a navíc, pokud je dlouhý let teprve před vámi, budete mít na tyto aktivity ještě dost času. Zajděte se podívat do letištních obchůdků, vyzkoušejte parfémy, nahlédněte do předražených regálů a porovnávejte ceny. Pokud vás čeká opravdu dlouhý let, zkuste co nejvíce chodit, nasedíte se ještě dost. Některá letiště jsou vybavena pohodlnými křesílky, pokud se vám podaří v jednom z nich zakotvit, využijte volný čas k odpočinku. Dejte si ale pozor, abyste neusnuli a nepromeškali váš let.
Pokud je to možné, zjistěte si dopředu o letecké společnosti co nejvíce, pomůže vám to připravit se na to, co vás během letu (ne)čeká.
Foto: Pixabay.com – ThePixelman